Ученые сравнили разные виды тренировок и выяснили, какая физическая активность сильнее всего улучшает сон. Победителем оказался совсем не бег, а практика, которой достаточно уделять около 30 минут.
Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Свежие комментарии