Вечером мозг легче превращает действия в автоматические привычки — и это подтверждают исследования сна и поведения. Узнайте, почему время суток влияет на закрепление привычек. И как использовать этот эффект без перегрузки и жёстких правил.
Почему новые привычки проще закрепить вечером, чем утром
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии