Люди, которые регулярно тренируют мышцы, реже умирают от болезней сердца и сосудов. Новое исследование показало, что силовые упражнения могут быть важнее для здоровья, чем кажется. И главное, речь идет не о тяжелых тренировках каждый день.
Сколько часов нужно тренироваться, чтобы снизить риск ранней смерти
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Свежие комментарии