Утреннюю зарядку хвалят как идеальное начало дня, но она не заменяет полноценную тренировку. Разбираемся, что реально даёт движение по утрам и почему интенсивные нагрузки на ночь могут испортить сон.
Утренняя зарядка или вечерняя тренировка: что на самом деле полезнее
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Свежие комментарии